+48 510 911 523

Jak poprawić jakość snu?

Jak poprawić jakość snu?

Dla dobrej jakości snu ważne jest, gdzie i na czym śpimy. Sypialnia powinna być dobrze przewietrzona z optymalną temperaturą, najlepiej około 19-20 stopni Celsjusza. Oczywiście, wysokość temperatury w pomieszczeniu to kwestia indywidualna, ale zaleca się aby temperatura sypialni była parę stopni niższa niż w pokojach dziennych. Organizm w czasie snu ochładza się nawet o 1 stopień, a dopóki się nie schłodzi, to nie ma mowy o dobrym jakościowo śnie, czyli o śnie w fazie głębokiej.

Ważną kwestią jest również odpowiedni dobór materaca. Przy jego wyborze należy kierować się kilkoma wskazaniami. Najważniejsze jest podparcie kręgosłupa na całej jego długości. Zwłaszcza, jeśli mamy jakieś schorzenia kręgosłupa, to tym uważniej musimy przyjrzeć się materacowi. Jeśli szukamy materaca naturalnego, to  świetnie w takich przypadkach sprawdza się warstwa kokosu i lateksu. Materac jest komfortowy, sprężysty, a jednocześnie zapewniający podparcie dla kręgosłupa. Przy wyborze trzeba też kierować się wagą użytkownika – zaleca się, aby im większa waga, tym większa była twardość materaca. W przypadku kiedy śpimy we dwójkę warto rozważyć zakup dwóch węższych materacy, indywidualnie dobranych do potrzeb konkretnego użytkownika. Istotne też jest na czym położony jest materac. Przy stelażu żebrowym, im więcej listew, tym lepiej podpierają materac. Świetnie sprawdzają się stelaże z regulacją twardości. Dzięki nim można dostosować stelaż do swoich potrzeb i wymagań. Dla osób preferujących bardziej ekologiczne rozwiązania, dobrym wyborem mogą być tradycyjne maty tatami, kładzione bezpośrednio na podłodze.

kontakt

Pascall Sp. z o.o.
Wrzesińska 14, 61-021 Poznań

BIURO
pon.-pt. 9:00-17:00
T: +48 61 654 37 60
Obsługa klienta:
M: +48 510 911 523
M: +48 509 386 530
sklep@meble48.pl

X Zamknij

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu mechanizmu cookie w Twojej przeglądarce.